豆腐的做法

1、豆腐的做法大全

豆腐是一種比較有營養(yǎng)的豆制品，里面含有的氨基酸成分也是比較多的。尤其是里面的一些蛋白質(zhì)物質(zhì)也是含量比較豐富的。豆腐的吃法是比較多的，尤其是直接清燉的話，味道比較清淡也是比較美味的。平時(shí)在吃的時(shí)候都是應(yīng)該把豆腐切成塊然后放入鍋中就可以的。平時(shí)也是可以做豆腐醬比較好。把新鮮的豆腐用勺子攪碎，然后加入一些食鹽還有姜末就可以直接吃的。

2、麻婆豆腐

麻婆豆腐是一種四川名吃，豆腐里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，尤其是含有的蛋白質(zhì)物質(zhì)含量很多，可以滿足身體的需要。這道菜在制作的時(shí)候是加入很多辣椒在里面的。所以身體不好容易上火的人是應(yīng)該少吃一些比較好的。在制作的時(shí)候，一般是應(yīng)該先把豆腐切成塊的，然后把干辣椒直接切碎。等油熱了之后放入油鍋中，然后放進(jìn)豆腐進(jìn)去就可以直接吃的。

3、豆腐蒸蛋

豆腐蒸蛋是比較清淡的一種食物，尤其是比較適合一些腸胃消化不好的人群。小孩子也是可以多吃一些的，對(duì)身體的生長發(fā)育方面有很好的促進(jìn)效果。平時(shí)在做的時(shí)候應(yīng)該少放入一些豆腐多加一些雞蛋比較好。平時(shí)在制作這種食物的時(shí)候，是可以把豆腐切成很小的塊的。然后把雞蛋打碎攪拌以后，加入一些生抽進(jìn)去。直接把攪拌好的豆腐雞蛋放入蒸籠中就可以的。

4、豆腐的制作方法

豆腐含有的營養(yǎng)成分有很多，在制作的時(shí)候過程也是比較注意的。一般是先把清洗干凈的黃豆放在攪拌機(jī)里面攪碎，然后加入一些水分進(jìn)去的。慢慢的制作成豆汁的，然后經(jīng)過一定的稀釋之后把里面多余的水分過濾出來，剩下的部分就是可以發(fā)酵制作豆腐的。平時(shí)豆腐食物對(duì)身體來說營養(yǎng)豐富，尤其是可以制作成豆腐丸子的，這樣食用起來是比較方便的。

5、肉末豆腐

肉末豆腐里面的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，制作方法也是比較簡單的。這種食物里面含有的營養(yǎng)成分主要是瘦肉含有豐富的微量元素和鐵元素，是可以滿足身體的代謝需要。補(bǔ)血的功效是比較好的，豆腐則是含有的氨基酸成分很多的食物，促進(jìn)代謝的徐需要，加速一些代謝產(chǎn)物方面效果是很好的。平時(shí)在制作的時(shí)候是先把肉末放入油鍋中，然后放入成塊的豆腐就可以做熟直接吃的。

參考文獻(xiàn)