1、菜粥的做法
菜粥是非常適合胃部粘膜受到損傷以后的人們?nèi)コ裕@樣的話就可以起到修復(fù)胃粘膜的效果。首先人們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候就要把青菜洗干凈以后用刀切成小段,并且還要瀝干水分。然后再把米淘好后放入4倍的水,需要使用小火煮開(kāi),隨后再把青菜放到鍋里面,緊接著放入兩湯勺的食用油。蓋上鍋蓋以后煮5-6分鐘就可以打開(kāi)鍋蓋,加入適量的雞精和食鹽,最后可以開(kāi)吃了。
2、蔬菜肉末粥
蔬菜肉末粥人們?cè)谧龅臅r(shí)候要將準(zhǔn)備的菠菜洗干凈以后切碎,往鍋里面放入少量的橄欖油,把蒜放到鍋里面爆香,放入已經(jīng)切好的肉末炒熟為止,在炒的過(guò)程中可以加入適量的酒。等到水燒開(kāi)以后可以放入大米,要煮到米開(kāi)花之后才能夠放入早就已經(jīng)炒好的肉末,直到粥已經(jīng)變得濃稠后再加入菠菜。根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料,煮開(kāi)以后就可以的。
3、青菜瘦肉粥的做法
芹菜瘦肉粥在制作的時(shí)候要先把瘦肉切好,用胡椒粉和生姜等調(diào)味品腌制一下。在腌制的同時(shí)要把準(zhǔn)備的青菜用水洗干凈以后切成碎末,把電飯鍋里面的水燒開(kāi)以后提前泡上一碗大米,粥一般都需要煮上二十分鐘左右才可以完全熟。然后加入已經(jīng)腌制好的肉片,再倒入切好的青菜和少量的食用鹽煮一會(huì)兒,最后人們?cè)谄疱佒耙葘⑼肜锩嫒錾仙倭康氖[花。
4、蔬菜瘦肉粥的做法
蔬菜瘦肉粥在做的時(shí)候就要準(zhǔn)備好生菜葉、肉末和姜片等。將鍋里面放入適量的白開(kāi)水,把大米倒入鍋中,大概需要中火熬制10分鐘左右,等到米變軟以后就可以變?yōu)樾』?。另外把一個(gè)炒鍋里面放入熱油,等到冒煙以后就可以放入姜絲爆炒出來(lái)香味,再放入肉末炒散,等到肉末變顏色以后加入少量的料酒翻炒。再把肉末全部都倒入煮的鍋中,攪拌均勻以后成為中火,最后把生菜洗干凈以后放到粥鍋里。
5、甜品粥的做法
甜品粥的制作方法其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的,最常見(jiàn)的一種甜品粥就要使用到花生和紅棗。將鍋里面倒入適量的白開(kāi)水,放入花生仁,煮爛以后就可以倒入早就已經(jīng)浸泡好的糯米,這個(gè)時(shí)候要倒入足夠的水。然后再加入紅棗,要改為小火慢慢的熬制,不然的話就會(huì)使得味道有所差異。最后可以放入紅糖,調(diào)節(jié)一下粥的味道,出鍋以后就可以吃的。