祛斑吃什么

1、祛斑養(yǎng)顏的湯

祛斑養(yǎng)顏的湯有很多，比如綠豆百合美白湯、絲瓜美艷祛斑湯、豬腎山藥湯等。下面以綠豆百合美白湯為例，其具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的綠豆、赤小豆和百合。第二步，將綠豆、赤小豆和百合洗凈，放清水中浸泡半小時。第三步，準(zhǔn)備一個鍋，加入適量的清水，然后倒入綠豆、赤小豆和百合，大火煮開，然后改小火燉爛即可。出鍋前可加適量的白糖調(diào)味。

2、美白祛斑的方法

美白祛斑的方法比較多，方法一，每天喝醋泡蛋，可以祛斑。做法很簡單，只要將一枚雞蛋洗凈擦干后浸泡在米醋里，待蛋殼溶化后，攪拌均勻，每天吃一勺醋泡蛋液即可。方法二，蜂蜜白芷面膜，可以美白祛斑。將適量的白芷、白附子碾成末，加入適量的清水和蜂蜜，攪拌均勻后，涂抹在臉上即可。方法三，檸檬黃瓜汁可美白祛斑，只要將檸檬黃瓜汁涂抹在臉上即可。

3、美白祛斑面膜

美白祛斑面膜有好多種，比如蜂蜜白芷面膜，將適量的白芷碾成細末，然后倒入碗中，加適量的蛋黃、蜂蜜、黃瓜汁，攪拌均勻后，涂抹在臉部即可。比如珍珠粉玫瑰面膜，將適量的玫瑰花瓣、核桃仁、白果碾成粉狀，再加入珍珠粉、牛奶和蜂蜜，攪拌均勻后，敷臉即可。比如香蕉面膜，只要將去皮的香蕉搗成泥狀，加入適量的奶油、濃茶，均勻攪拌后，涂在臉上即可。

4、檸檬美白祛斑

檸檬具有美白祛斑的功效，最簡單的方法就是用檸檬水洗臉，只要將適量的檸檬汁放入溫水中，清洗臉部即可。也可以制成檸檬面膜，只要將適量的檸檬汁和雞蛋清混合均勻后，涂抹在臉上，能美白祛斑。還可以將新鮮的檸檬切片，浸泡在白酒中，每次用棉簽蘸取適量的汁水涂抹在斑點處即可。此外，還可以用檸檬汁來泡水喝，也能美白祛斑。

5、美白祛斑食物

可以美白祛斑的食物有很多。最有效果的就是檸檬，因為檸檬含有豐富的維生素C，具有美白祛斑的作用，可以通過喝檸檬水來美白祛斑，也可以通過敷檸檬面膜來美白祛斑。常喝黃瓜粥也能美白祛斑，還能輕松減肥。還可以試試黑木耳紅棗湯，堅持每天吃兩次，能去除臉上的黑斑，還能增強個人的體質(zhì)。此外，吃西紅柿，也能美白皮膚，祛除色斑。

參考文獻