怎樣美白皮膚效果最好？

1、怎樣美白臉部皮膚最快

面部皮膚美白有很多小方法，比如鮮奶可美白皮膚，把鮮奶放到冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí)左右，取出直接敷面，大約15分鐘后洗干凈，皮膚感覺(jué)清爽滋潤(rùn)。牛奶熱敷面部可美白皮膚，牛奶放入鍋里燒熱，取出用干凈的毛巾沾取牛奶，然后適當(dāng)擰干，用毛巾敷面，大約15分鐘左取下毛巾，再用牛奶洗臉，之后清水沖洗干凈，膚色會(huì)變得白皙。蜂蜜和番茄打成汁液后涂抹在臉上，保留二十分鐘，皮膚會(huì)變白。

2、吃什么能美白

飲食能幫助美白，比如豬腳湯美白功效好，其中含膠質(zhì)和膠原蛋白，適當(dāng)吃能增強(qiáng)皮膚彈性，還能淡化皺紋，可讓皮膚顯得更年輕。木瓜燉豬蹄可美白，木瓜洗干凈切成小塊，豬蹄焯水10分鐘后撈出。豬蹄切成塊，鍋里放適量清水，燒開(kāi)后放入幾片老姜，然后豬蹄下鍋，用中火燉一個(gè)小時(shí)，放入切好的木瓜，再燉半個(gè)小時(shí)，放適量食鹽后起鍋，每天吃一碗木瓜豬蹄湯可補(bǔ)充大量膠原蛋白，長(zhǎng)期吃可使得皮膚煥然一新。

3、男士皮膚美白

男士美白皮膚應(yīng)吃水果和蔬菜，其中含維生素e和維生素a非常豐富。比如男士多吃菠菜、木瓜可以補(bǔ)充維生素a，能避免皮膚生成黑色素，長(zhǎng)期吃可使得皮膚更白皙更光滑。吃堅(jiān)果或者海蝦可補(bǔ)充大量維生素e，可避免脂褐質(zhì)在皮膚沉淀，能防止皮膚變黑，還可防治青春痘。美白皮膚要多喝水，能促進(jìn)身體代謝，可減少黑色素堆積。綠茶可美白皮膚，其中含有抗氧化成分，能避免皮膚過(guò)早衰老。

4、怎么美白全身皮膚

美白全身皮膚應(yīng)該從日常調(diào)理著手，水果蔬菜多吃，能補(bǔ)充大量維生素c，能防止黑色素生成。少吃含銅的食物，因?yàn)殂~可參與酪氨酸合成，酪氨酸能促使黑色素生成，比如貝類(lèi)食物和動(dòng)物內(nèi)臟含銅豐富，要少吃。多休息可以改善全身膚質(zhì)，每天保證至少睡8個(gè)小時(shí)。避免皮過(guò)分接受陽(yáng)光刺激，太陽(yáng)光照射能使得黑色素生成，皮膚變黑，上午10點(diǎn)之后盡量不外出。心情保持良好能讓人容光煥發(fā)，還能提高免疫力，皮膚也會(huì)改善。

5、激光美白皮膚

激光可美白皮膚。比如皮膚暗淡的女士做激光手術(shù)治療，皮膚表面老舊角質(zhì)可被激光去除，還能促使表皮膠原蛋白新生，使得皮膚更加光滑美白。女士隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚彈性逐漸下降，黑色素不斷生成，激光美白皮膚可打碎黑色素，能促使局部皮膚代謝加強(qiáng)，可重塑皮膚纖維，使得皮膚彈性增強(qiáng)、色素淡化。皮膚有斑痕，比如青春痘或者老年斑，亦或者黑色斑，用激光同樣能美白。

參考文獻(xiàn)