涼拌木耳的做法

1、涼拌木耳能減肥嗎

木耳是營養(yǎng)豐富的菌類食物，它的脂肪含量很低，熱量很少，所以可以當(dāng)作減肥食品食用。涼拌木耳是比較家常的菜肴，準備一根黃瓜，適量木耳，把木耳提前三個小時泡發(fā)，如果怕時間來不及，可以用熱水泡發(fā)，這樣較快，木耳泡發(fā)好后切成小塊，黃瓜洗凈后切絲，然后炸適量辣椒油、蒜末、香油、鹽、雞精。把以上廢料放到黃瓜木耳中，攪拌后即可。

2、黑木耳的營養(yǎng)價值

黑木耳有食用的阿司匹林之稱，它的營養(yǎng)價值很高，它有益氣、養(yǎng)顏、活血、澀腸、止血、涼血、輕身、補腦和潤肺的功效。它含有大量碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、磷、鈣、鐵和蛋白質(zhì)。它有豐富的植物膠原蛋白，有很強的吸附作用，尤其是家中有寵物的人士可以多吃木耳，有很好的促進毛發(fā)排發(fā)的作用。另外對腸胃也有很好的促進消化效果。

3、孕婦能吃吃涼拌黑木耳嗎

孕婦可適當(dāng)吃些涼拌黑木耳，但要注意，食材中不要過于刺激或辛辣。也不要過涼，適當(dāng)吃些黑木耳對孕婦有不錯的促進營養(yǎng)吸收的作用。黑木耳的營養(yǎng)價值很高，可促進人體的消化功能。當(dāng)然也不要多吃，因為它有澀腸的作用。做為孕婦來說，在飲食方面要注意均衡性，除了一些禁忌以外，飲食要盡量雜一些，這樣對孕婦自己和胎兒都有很好的保健效果。

4、黑木耳怎么變粉

所謂的女性黑木耳是指陰唇變紫變黑。這是正常的黑色素沉淀的問題，與女性的年齡有很大的關(guān)系，另外與做愛過于頻繁也有一定關(guān)系，這種所謂的黑木耳一般是不可逆轉(zhuǎn)的，如果實在想改善，可以進行激光美白手術(shù)，通過激光手術(shù)達到去除黑色素的問題。另外做為健康的女性也不要刻意追求變粉，這是很正常的生理現(xiàn)象，平時注意飲食，性生活也不要過于頻繁。

5、涼拌木耳用什么醋

涼拌木耳用什么醋，完全看自己的個人愛好，用陳醋、米醋、香醋或白醋都是可以的。它的做法也很簡單，準備一根黃瓜，適量木耳，木耳提前泡發(fā)，泡發(fā)好后，清洗干凈，用手撕成小朵，把黃瓜切成絲，提前炸些辣椒油，把黃瓜絲與木耳放到盤中，放辣椒油、糖、陳醋、蒜末、香油、鹽、醬油，充分調(diào)勻后就可以食用了。味道酸甜香，是不錯的開胃小菜。

參考文獻