枸杞的食用價值和功效

1、枸杞怎樣吃最好

從食用的方法上來說，枸杞子最好是嚼著來吃，因為直接的嚼能夠直接的吸收枸杞子的養(yǎng)分，更有利于它發(fā)揮保健的效果，但要注意的是在嚼的時候不要吃太多，每天不超過20克就可以了，否則容易滋補過多，導(dǎo)致身體產(chǎn)生不舒服的感覺，但是如果是想要起到治療的作用，就可以每天吃30克，如果是用來泡水或者是煲湯，喝完湯以后還是可以把枸杞吃掉的。

2、枸杞的功效

枸杞是一種能夠補肝腎和潤肺臟的藥材，而且它含有豐富的脂肪、和蛋白質(zhì)以及維生素，尤其是它還含有枸杞多糖，這種物質(zhì)有助于降低人體的血糖和血脂，還有延緩人體衰老、調(diào)節(jié)機體免疫功能和保護肝臟的作用，此外它還含有大量的礦物質(zhì)，能夠補充人體所需的營養(yǎng)元素，而在提高人體的造血功能和保護記憶力的方面也有很好的療養(yǎng)效果。

3、枸杞不能和什么一起吃

綠茶中含有一種鞣酸，如果兩者在一起飲用的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期的存留在體內(nèi)，就會導(dǎo)致身體發(fā)生嚴(yán)重的損傷，枸杞也不宜與過多的茶性溫?zé)岬难a品一起食用，比如大棗、紅參等，因為過多的滋補會讓身體產(chǎn)生不適的感覺，除此之外，枸杞也不適合與狗肉，羊肉、奶酪、牛奶、羊奶螃蟹等一系列含有高蛋白的食物一起食用。

4、枸杞泡水喝壯陽嗎

枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，所以它有增強免疫力和延緩衰老的作用，而且枸杞的性平，歸腎經(jīng)，經(jīng)常的泡水飲用能夠補腎益精，壯陽強身，補血安神，還能夠治療男士精血不足的癥狀，有效的增強人的免疫力和體質(zhì)。而且它含有的花青素能延緩細(xì)胞的衰老，使人體可以一直保持年輕的狀態(tài)，起到延年益壽的作用。

5、黃芪紅棗枸杞

黃芪是名貴的中藥材，有消氣利腫的作用，對腎虛的患者有治療的作用，還可以補充人的元氣。枸杞滋陰養(yǎng)腎，有滋補和治療的作用，能夠顯著的提高和改善體弱多病和老人的免疫功能，有延緩衰老的作用，當(dāng)歸能夠促進機體的造血功能，擴張血管和降低人的血壓，而紅棗有補血健胃的效果，還可以益氣健脾，從而很好的促進氣血的生化循環(huán)和抗衰老。

參考文獻