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很多女性發(fā)現(xiàn)這種自己生完孩子之后，陰道松弛的情況越來(lái)越嚴(yán)重，而且對(duì)夫妻生活和諧也產(chǎn)生了很大的影響，所以陰道緊致的方法要注意了解，那么想要陰道變得更加的緊致，要怎么做才更加有效呢?
1、如果沒有順產(chǎn)生育過，陰道一般不會(huì)過于松弛，可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以增加陰道和肛門肌肉的收縮能力，達(dá)到使陰道緊致的目的。如果已經(jīng)順產(chǎn)過時(shí)間不久，提肛運(yùn)動(dòng)也是有一定作用的。如果多胎順產(chǎn)并且時(shí)間過久，有陳舊性的裂傷，這種患者松弛程度比較大，人的年齡也比較大，肌肉松弛程度相對(duì)比較嚴(yán)重。有的患者還伴有尿失禁等癥狀，只能通過陰道緊縮整形手術(shù)糾正。這個(gè)恢復(fù)通常需要兩個(gè)月的時(shí)間，兩個(gè)月內(nèi)禁止性生活，避免大便干結(jié)。
2、陰道緊縮術(shù)并不復(fù)雜，主要方法有兩種。第一種是把陰道后壁的部分黏膜去除，然后加以縫合來(lái)實(shí)現(xiàn)緊縮，而另外一種是不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。具體選擇哪種方法，需要與醫(yī)生進(jìn)行探討，選擇最適合自己的手術(shù)，以達(dá)到手術(shù)的最佳效果，從而加強(qiáng)陰道的張力以及興奮性。手術(shù)時(shí)間并不長(zhǎng)，且創(chuàng)傷比較小。但需要注意的是，有陰道炎或者外陰感染得女性朋友則需要治療后方可手術(shù)。術(shù)后一周需要避免劇烈的活動(dòng)，并按照醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染，術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。
3、不論是傳統(tǒng)鍛煉還是陰道緊縮手術(shù)，目的都是為了提高女性性生活質(zhì)量，使夫妻的感情更為融洽。女性朋友應(yīng)該選擇最為適合自己的方法，不要盲目使用網(wǎng)上的一些偏方，以免起到反效果，而讓自己后悔。同時(shí)，應(yīng)保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，相信也會(huì)有一定的作用的。
陰道緊縮手術(shù)對(duì)解決女性陰道松弛有理想的效果，當(dāng)然這些手術(shù)也會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，所以為了能夠避免這些不良的影響，一定要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，同時(shí)手術(shù)之后要科學(xué)的護(hù)理。
大多數(shù)女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己生完孩子之后陰道變得更加的松弛了，已經(jīng)影響了夫妻生活和諧，也讓女性因此而更加的自卑，那么對(duì)女性而言，有什么方法可以讓陰道變得更加的緊致呢?1、陰道變緊的方法陰道緊縮術(shù)是一種常見的女性會(huì)陰整形手術(shù)，常用于治療各種原因造成的陰道松弛。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會(huì)陰損傷的不同程度進(jìn)行修補(bǔ)，通過手術(shù)修復(fù)損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。2、做陰道縮緊手術(shù)的注意事項(xiàng)要保證陰道的內(nèi)環(huán)境的干凈，白帶的清潔度一定要好。這個(gè)手術(shù)是在陰道內(nèi)進(jìn)行操作的，如果你的白帶不好，很有可能會(huì)導(dǎo)致手術(shù)的感染，一旦要感染可能就出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，不但手術(shù)治療效果不好，還有可能延長(zhǎng)你恢復(fù)的周期。3、陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥有：出血和血腫:由于手術(shù)中解剖面過多、止血不徹底、結(jié)扎不穩(wěn)定或組織損傷過度粗暴。手術(shù)后，有鮮紅的血從陰道流出，或有摔倒和憋尿的感覺。后壁血腫肛門指檢可觸及血腫塊。對(duì)于小出血或血腫，可用紗布填塞陰道，局部壓迫止血。事實(shí)上生產(chǎn)完之后陰道松弛的現(xiàn)象是正常的，不用太過的擔(dān)憂，配合手術(shù)或者是醫(yī)生的盆底康復(fù)訓(xùn)練，都可以達(dá)到理想的效果，關(guān)鍵是女性一定要保持樂觀的心態(tài)。
女性對(duì)自己的私處健康問題不可以忽視，因?yàn)樗教幒苋菀资艿揭恍﹪?yán)重問題的影響，因此要正確的護(hù)理保養(yǎng)，而陰道松弛的情況比較常見，也可以通過手術(shù)修復(fù)，那么陰道修復(fù)大概需要多長(zhǎng)時(shí)間呢?一、陰道修復(fù)恢復(fù)時(shí)間1、患者如果通過陰道修復(fù)手術(shù)來(lái)對(duì)陰道部位進(jìn)行治療，需要對(duì)患者陰道部位傷口做好保護(hù)處理，由于傷口恢復(fù)需要一段時(shí)間，這段時(shí)間患者除了進(jìn)行消炎藥的使用以外，不能夠進(jìn)行任何的性行為，來(lái)避免患者陰道部位出現(xiàn)破損問題，導(dǎo)致患者恢復(fù)出現(xiàn)影響。2、要知道陰道緊縮術(shù)在局麻下即可進(jìn)行手術(shù)，目前所用的方法也較為簡(jiǎn)單，一般不做大量的組織切除，只需去除陰道口內(nèi)3-5CM的陰道粘膜皺襞然后緊縮縫合粘膜即可，如果陰道口過于松弛，也可在陰道粘膜下的提肛肌做兩針褥式縫合，以緊縮陰道口，增加陰道口的緊縛能力，如果陰道口下方由于分娩造成撕裂，從而使陰道外口形態(tài)受到破壞，在完成陰道口緊縮的同時(shí)，還可以改善陰道外口的形態(tài)，使之變得更加美觀。經(jīng)過以上的處理，在二個(gè)月之后，夫妻就可以恢復(fù)性生活，不會(huì)有什么影響的。二、術(shù)前準(zhǔn)備(1)陰道緊縮術(shù)在手術(shù)前，受術(shù)者通常要先進(jìn)行婦科撿查，以確定沒有其他婦科疾病，如要查有無(wú)子宮頸病變、子宮大小有無(wú)懷孕，月經(jīng)是否正常，有無(wú)皮膚病，全身情況是否健康等。(2)在手術(shù)前3天開始，應(yīng)每天用0.1%的新潔爾滅清洗外陰，并按腸道手術(shù)準(zhǔn)備，以防損傷腸道而造成嚴(yán)重污染。保持陰部干燥清潔，并應(yīng)禁止性交。(3)手術(shù)不應(yīng)在月經(jīng)期及妊娠期施行。對(duì)女性而言，如果有必要做陰道修復(fù)手術(shù)，一定要去專業(yè)正規(guī)的機(jī)構(gòu)去完成，這樣才可以減少不良的影響，手術(shù)之后要重視私處的清潔干燥，預(yù)防感染。
當(dāng)女性存在嚴(yán)重的陰道松弛情況，對(duì)夫妻生活也造成了很大影響時(shí)候，可以參考通過陰道緊縮手術(shù)的方法去改善和解決，但是后期的護(hù)理一定要重視遵守一些原則，那么陰道緊縮手術(shù)之后多久可以同房呢?一、陰道緊縮手術(shù)后禁忌陰道縮緊手術(shù)之后大約在一個(gè)半月左右再考慮同房，準(zhǔn)備同房之前需要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，了解手術(shù)切口愈合的情況，了解陰道內(nèi)是否有異常情況，綜合評(píng)估是否能夠同房。在陰道縮緊手術(shù)之后要加強(qiáng)外陰局部的護(hù)理，避免造成感染。因?yàn)殛幍揽s緊手術(shù)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，一旦出現(xiàn)感染，有可能會(huì)導(dǎo)致陰道直腸瘺，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，所以術(shù)后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)護(hù)理，保持局部清潔非常重要。一定要去正規(guī)的醫(yī)院給予手術(shù)，否則有可能會(huì)遺留后遺癥，會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害。二、陰道松弛原因陰道分娩后，造成陰道粘膜、肌肉等軟組織松弛，甚至陰道裂傷、陳舊性會(huì)陰撕裂、會(huì)陰側(cè)切后傷口愈合差等，患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，性生活時(shí)出現(xiàn)摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，會(huì)導(dǎo)致心理上的排斥、拒絕或反感，降低夫妻雙方的生活質(zhì)量。三、陰道緊縮術(shù)效果1、陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問題，術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù)，主要方法有兩種，一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達(dá)到緊縮目的，另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。2、手術(shù)時(shí)間不長(zhǎng)，創(chuàng)傷比較小，但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無(wú)需做特別準(zhǔn)備，時(shí)間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進(jìn)行，一般在醫(yī)院門診手術(shù)室就可進(jìn)行，無(wú)需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動(dòng)，還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染，術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。陰道緊縮手術(shù)之后的護(hù)理工作要格外的注重，尤其是在還沒有恢復(fù)期間，不能夠著急同房，同時(shí)要保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，預(yù)防一些感染。
很多女性出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象，陰道松弛最嚴(yán)重的影響就是夫妻生活，另外陰道松弛還容易導(dǎo)致尿失禁等癥狀，出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象可以做陰道緊縮手術(shù)改善，那么道緊縮術(shù)能不能做?陰道緊縮術(shù)可以做，主要的適用人群分為幾大類：1、最重要的一大類人群：生育后的女性，尤其是順產(chǎn)，即有會(huì)陰撕裂的女性，生育后陰道松弛程度有明顯加重，要比做剖宮產(chǎn)女性嚴(yán)重得多。而且孕產(chǎn)胎次越多的女性，松弛程度相對(duì)更加嚴(yán)重。所以陰道緊縮術(shù)目前主要針對(duì)產(chǎn)后女性進(jìn)行治療;2、未生育的女性：如果懷孕流產(chǎn)次數(shù)比較多，甚至有大月份引產(chǎn)，陰道松弛的癥狀也可出現(xiàn);3、年齡比較偏大的女性：因?yàn)榕缘纳眢w狀況會(huì)出現(xiàn)陰道的自然衰老，故并不是一定經(jīng)過生育，陰道才會(huì)松弛，而是自然衰老過程中陰道也會(huì)松弛。陰道緊縮術(shù)有用嗎陰道緊縮術(shù)有用，通過手術(shù)可以縮緊陰道，改善陰道松弛引起的性生活不滿意。但是陰道緊縮術(shù)不是每個(gè)人都可以做，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)自己的具體情況，看看是否符合手術(shù)。如果打算手術(shù)，需要去正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)前注意不要抽煙、喝酒，也不能吃辛辣、刺激的食物，更不能吃阿司匹林等抗凝藥物，以免引起手術(shù)中出血等情況。陰道緊縮術(shù)一般在門診就可以做，做完后陰道內(nèi)塞滿紗布，可以預(yù)防出血，同時(shí)建議觀察一天看看出血量，如果出血量多，最好及時(shí)使用止血的藥物。術(shù)后需要合理使用抗生素治療，以免引起婦科感染，兩個(gè)月內(nèi)不能同房。陰道縮緊術(shù)可以保持多久陰道縮緊術(shù)可治療各種原因引起的陰道松弛，手術(shù)過程中會(huì)修復(fù)受損的肌肉和筋膜，讓陰道彈性增加，提高緊密度，可改善性生活質(zhì)量。陰道縮緊術(shù)能保持多久和術(shù)后護(hù)理及生活習(xí)慣有關(guān)，大多會(huì)保持一年以上。做完陰道縮緊術(shù)后長(zhǎng)期進(jìn)行保養(yǎng)，再配合縮陰運(yùn)動(dòng)，術(shù)后效果保持的更長(zhǎng)久。也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，手術(shù)維持時(shí)間也會(huì)因人而異。術(shù)后可以堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，能有效提高陰道緊致性，延長(zhǎng)手術(shù)效果。為保持陰道緊致度，同房時(shí)也要注意衛(wèi)生，同房前、后都要進(jìn)行清洗，避免患上婦科疾病。同時(shí)要注意同房不能過于頻繁，一周不要超過三次，否則會(huì)影響女性健康，還會(huì)縮短手術(shù)維持的時(shí)間。陰道緊縮手術(shù)的效果很好，想做陰道緊縮手術(shù)術(shù)前要做好一系列的檢查，例如婦科檢查，如果屬于真正的陰道松弛，而且有意愿，就可以做陰道緊縮手術(shù)。
生育小寶寶對(duì)于每一位女性來(lái)說都是非常重要的事情，從懷孕開始一直到生產(chǎn)之后，女性的身體都會(huì)有很多的變化，當(dāng)女性生完小寶寶之后雖然身體會(huì)有一些恢復(fù)，但是也不會(huì)完全恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，比如產(chǎn)后陰道松弛就是一個(gè)普遍存在的事情，這個(gè)現(xiàn)象會(huì)給女性的生活造成很多不良的影響。產(chǎn)后陰道松弛的癥狀1.產(chǎn)后陰道松弛，輕者無(wú)明顯癥狀。重者自覺下墜、腰酸、并有塊狀物從陰道脫出，實(shí)為膨出的陰道前壁。長(zhǎng)久站立，激烈活動(dòng)后或加腹壓時(shí)塊狀物增大，下墜感更明顯。若僅有陰道前壁合并膀胱膨出時(shí)，尿道膀胱后角變銳，常導(dǎo)致排尿困難而有尿潴留，甚至繼發(fā)尿路感染。若陰道前壁完全膨出時(shí)，尿道膀胱后角消失，在咳嗽、用力屏氣等增加腹壓時(shí)有尿液溢出，稱張力性尿失禁。2.陰道檢查時(shí)，陰道口松馳常伴有陳舊性會(huì)陰撕裂。陰道前壁呈半球形隆起，觸之柔軟，該處粘膜變薄透亮，皺襞消失。當(dāng)患者用力屏氣時(shí)膨出的陰道前壁明顯可見。產(chǎn)后陰道松弛的治療1、屏住小便在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運(yùn)動(dòng)在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運(yùn)動(dòng)仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。4、凱格爾運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時(shí)間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。5、其他運(yùn)動(dòng)走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。5、陰道修復(fù)術(shù)陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。適應(yīng)癥：陰道分娩后，產(chǎn)道松弛，會(huì)陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術(shù)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。不適應(yīng)癥：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術(shù)。對(duì)于比較輕微的陰道松弛現(xiàn)象，在生產(chǎn)之后的3個(gè)月可以通過一些修復(fù)運(yùn)動(dòng)緩解，并且恢復(fù)也是需要一定時(shí)間的;對(duì)于一些比較嚴(yán)重的陰道松弛就需要做一些鍛煉或者是治療手段進(jìn)行恢復(fù)的。