產(chǎn)后陰道松弛?

生育小寶寶對于每一位女性來說都是非常重要的事情,從懷孕開始一直到生產(chǎn)之后,女性的身體都會有很多的變化,當(dāng)女性生完小寶寶之后雖然身體會有一些恢復(fù),但是也不會完全恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài),比如產(chǎn)后陰道松弛就是一個普遍存在的事情,這個現(xiàn)象會給女性的生活造成很多不良的影響。



產(chǎn)后陰道松弛的癥狀
1.產(chǎn)后陰道松弛,輕者無明顯癥狀。重者自覺下墜、腰酸、并有塊狀物從陰道脫出,實(shí)為膨出的陰道前壁。長久站立,激烈活動后或加腹壓時塊狀物增大,下墜感更明顯。若僅有陰道前壁合并膀胱膨出時,尿道膀胱后角變銳,常導(dǎo)致排尿困難而有尿潴留,甚至繼發(fā)尿路感染。若陰道前壁完全膨出時,尿道膀胱后角消失,在咳嗽、用力屏氣等增加腹壓時有尿液溢出,稱張力性尿失禁。
2.陰道檢查時,陰道口松馳常伴有陳舊性會陰撕裂。陰道前壁呈半球形隆起,觸之柔軟,該處粘膜變薄透亮,皺襞消失。當(dāng)患者用力屏氣時膨出的陰道前壁明顯可見。
產(chǎn)后陰道松弛的治療
1、屏住小便
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運(yùn)動
在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運(yùn)動
仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。
4、凱格爾運(yùn)動
產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動,可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后,陰道能回縮,陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。
5、其他運(yùn)動
走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復(fù),對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng),保證肌肉的恢復(fù)。
5、陰道修復(fù)術(shù)
陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛,但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。
適應(yīng)癥:陰道分娩后,產(chǎn)道松弛,會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術(shù)來進(jìn)行恢復(fù)。
不適應(yīng)癥:有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病,不適宜做手術(shù)。
對于比較輕微的陰道松弛現(xiàn)象,在生產(chǎn)之后的3個月可以通過一些修復(fù)運(yùn)動緩解,并且恢復(fù)也是需要一定時間的;對于一些比較嚴(yán)重的陰道松弛就需要做一些鍛煉或者是治療手段進(jìn)行恢復(fù)的。

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