血糖高的人ä¸å»ºè°å–任何粥類，å–ç²¥æœƒé€ æˆè¡€ç³–çŸæ™‚é–“å…§(nèi)一éŽæ€§å‡é«˜ï¼Œä¸åˆ©äºŽè¡€ç³–的控制。å°äºŽè¡€ç³–高的病人，我們大家都知é“，實(shÃ)際上在專æ¥(yè)的醫(yÄ«)生的就診的時候，都是跟大家說的話：盡é‡å°‘å–粥，而ä¸æ˜¯èªªå–ä»€ä¹ˆç²¥å¥½ã€‚å› ?yà n)æ§²è¦€å…‡è ¹å¶è´¾î€”溃械闹å˜æ´»æƒ–氖称?，大部分都是用å„種的米來熬制的，熬制的éŽç¨‹ä¸æ™‚間越長，食物里碳水化åˆç‰©é‡Œçš„麥芽糖ç‰ç‰çš„éƒ½æœƒå°±æ˜¯åˆ†è§£å‡ºä¾†ã€‚å› ?yà n)è¾‚æº åˆ»éž˜ä¸”ç²‹â‚¬å–®ç³–ï¼Œå®ƒæ˜¯å‡ç³–極快的這一類食物，極容易導(dÇŽo)致血糖的å‡é«˜ï¼Œæ‰€ä»¥å°äºŽæ‚£è€…來說的話，什么粥我們都ä¸å»ºè°æ‚£è€…食用，盡é‡çš„é¿å…å–粥。但是如果一定è¦å–粥，我們建è°å¤§å®¶ä¸€å®šè¦åœ¨é€²(jìn)食以åŽï¼Œä¸€èˆ¬ä¾†èªªå…ˆåƒä¸»é£ŸåŽå–粥，å¯èƒ½å°è¡€ç³–的波動影響ç¨å¾®å°ä¸€é»ž(diÇŽn)。
高蛋白食物有哪些
