血糖高建議吃一些含糖量比較低,升糖指數(shù)比較慢的水果,如草莓、獼猴桃、柚子等。血糖高,實際上我們主要指的是糖尿病或者是糖耐量異常的病人,就是有糖尿病隱患的病人。對于飲食控制,是我們治療的一個非常重要的部分,因此建議大家選擇水果一定要選擇含糖量比較低,或者是升糖指數(shù)比較慢的一些水果來食用,相對來說的話,對于血糖的波動的影響就比較小了。那么含糖量比較低的水果,我們通常是指的含糖量在10%以下的這一類的水果,通常我們見到的,比如說草莓、獼猴桃、柚子等等這一類的水果,它的含糖量都是比較低的,對于血糖控制好的病人,可以建議大家適量的食用,但是也不能過量服用。即使是升糖慢,或者是含糖量比較低,那么長時間大量食用,也會造成血糖的波動。
高蛋白食物有哪些