褪黑素維生素b6片可以促進睡眠,是治療失眠癥的OTC類藥物,建議在醫(yī)生指導下使用。褪黑素在體內(nèi)它是由松果體分泌的一個叫黑色素的聚集素,它在體內(nèi)由T淋巴細胞介導了以后,具有一定的抗腫瘤的作用,而且它對睡眠起到非常重要的作用。因此褪黑素可以作為失眠時候輔助的用藥,而且它是常說的非處方用藥,是OTC類的,大家在一般的藥店都能買到。而維生素B6是體內(nèi)需要從食物中得到的產(chǎn)物,是維持生命非常重要的酶,所以維生素B6片、褪黑素,它倆是復方的制劑,對睡眠可以起到一個比較好的效果。
高蛋白食物有哪些