銀耳具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安神補(bǔ)血的功效,和桂圓同煮益氣養(yǎng)血;和雪梨搭配潤(rùn)肺止咳。銀耳它是我們的一個(gè)食材,同時(shí)的話它也有很好的藥用價(jià)值。銀耳中除了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪之外,還含有很豐富的膳食纖維,以及各種的微量元素。那么銀耳也是一味滋補(bǔ)的良藥,具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安神補(bǔ)血這樣的功效,所以說(shuō)我們?cè)谄匠I钪校梢杂勉y耳跟其他的食材去搭配,比如說(shuō)銀耳和桂圓同煮,能夠起到很好的益氣養(yǎng)血的作用;另外冰糖銀耳和雪梨在一起搭配的話,也能夠起到很好的潤(rùn)肺止咳的作用。那么對(duì)于滋補(bǔ)我們的脾胃,增強(qiáng)我們的消化功能,銀耳的作用都是非常好的。
人一天要喝多少水