小番茄富含維生素和胡蘿卜素,具有抗氧化、美容養(yǎng)顏、延緩衰老,提高免疫力,抗腫瘤等作用。小番茄它又叫做小西紅柿、圣女果,它的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,既可以做蔬菜,又可以做水果,綜合性來講,小番茄里的維生素的含量是非常多的,是普通番茄的1.7倍。所以說我們常吃小番茄,能夠促進(jìn)人體的生長發(fā)育,特別能夠促進(jìn)小兒的生長發(fā)育,所以孩子可以多吃一些小番茄。那么再有小番茄它里面有一種天然的類胡蘿卜素,它的類胡蘿卜素的抗氧化的作用是非常好的,所以說它也有一定的延緩衰老,提高免疫力和防止惡性腫瘤性疾病的作用。另外小番茄里邊它谷胱甘肽的含量也是比較豐富的,這種物質(zhì)具有抗氧化、清除自由基的作用,所以說它的美容、養(yǎng)顏、抗衰老的作用還是非常強(qiáng)的。
人一天要喝多少水