雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,可以增強(qiáng)記憶力,保肝護(hù)肝,提高人體免疫力,延年益壽。我們都知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的,它含有很豐富的蛋白質(zhì),另外還有卵磷脂,雞蛋可以增強(qiáng)我們的記憶力,對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是十分必須的。另外雞蛋也能夠保護(hù)我們的肝臟,雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟的組織損傷有很好的修復(fù)作用,那么蛋黃中的卵磷脂也可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,還可以提高我們?nèi)梭w血漿的蛋白量,增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫的功能;雞蛋也能夠延緩衰老,很多長(zhǎng)壽老人的延年益壽的經(jīng)驗(yàn)之一就是每天必須要吃一個(gè)雞蛋。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它能夠增強(qiáng)我們的抵抗力,從而也能夠預(yù)防很多疾病,比如說(shuō)腫瘤性的疾病等等,雞蛋中還含有豐富的硒元素,我們知道硒元素也是一個(gè)抗癌的元素。
人一天要喝多少水