膠原蛋白保持皮膚彈性,可以美容去皺,延緩衰老,另外保持骨骼堅(jiān)硬,預(yù)防骨質(zhì)疏松。膠原蛋白是動(dòng)物結(jié)締組織中主要的成分,它在我們哺乳動(dòng)物體內(nèi)的含量是最多,分布最廣的功能性的蛋白,我們皮膚是需要很多膠原蛋白,才能保持彈性,所以說膠原蛋白能夠滋潤我們的皮膚,延緩衰老,能夠美容,消除皺紋。那么我們在生活當(dāng)中可以使用一些膠原蛋白,另外是多食用一些含膠原蛋白豐富的食物。再有就是膠原蛋白能夠保持我們骨骼的健康,能夠使我們骨骼堅(jiān)硬,我們骨骼中含有大量的鈣質(zhì),但是在鈣質(zhì)流失的時(shí)候,骨質(zhì)就會(huì)變得疏松,膠原蛋白它能夠使我們的鈣質(zhì)和骨細(xì)胞緊密的相結(jié)合,避免鈣質(zhì)的流失,所以說我們平常生活中應(yīng)該注意補(bǔ)充膠原蛋白。
人一天要喝多少水