夏天適合選擇偏寒性的茶,例如綠茶、白茶、蓮子茶、菊花茶,也可以泡姜茶,祛濕、健脾、暖胃。夏天由于天氣的炎熱,所以說我們應(yīng)該選擇就是偏寒性的茶來飲用,比如說綠茶,還有這個(gè)白茶,當(dāng)然還有一些比如說像蓮子茶、菊花茶也是非常不錯(cuò)的選擇。綠茶它是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,所以說它含有豐富的茶多酚和維生素,在保護(hù)血管、抗氧化以及防治腫瘤發(fā)生的方面,都有很好的作用。那么白茶它是經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶,它的茶多酚的保存也是非常多的,所以同樣也具有抗氧化的作用。另外像蓮子茶它可以清心火,也有一定的降血壓的作用,所以說夏天我們可以泡這三種茶來飲用。夏天其實(shí)大家也可以再泡一些姜茶,姜茶可以防治感冒,可以健脾,可以暖胃,比如說夏天暑濕比較重的時(shí)候,這個(gè)姜還能夠有祛濕的作用。
人一天要喝多少水