不建議大量服用,建議每天最多喝一杯到兩杯。黑咖啡實(shí)際上就是苦咖啡,由于苦咖啡主要有百分之七十的咖啡豆。含有咖啡因可以促進(jìn)興奮,增加代謝。少量的食用可以起到一定增加代謝的作用。不建議大家大量的服用。因?yàn)榇罅康娘嬘每Х?,咖啡因增多,尤其是老年人?huì)造成骨質(zhì)疏松,造成鈣的流失比較嚴(yán)重。因此建議大家一定要控制黑咖啡的飲用量,才能起到比較良好的減肥的作用。建議大家每天最多喝一杯到兩杯。專家提示:少量的食用可以起到一定增加代謝的作用,不建議大量服用。建議每天最多喝一杯到兩杯。
高蛋白食物有哪些