生酮飲食指的是不進主食,用蛋白質來代替主食,比如大量地吃肉吃菜。生酮減肥實際上不推薦大家作為常規(guī)的減肥方式,大家都知道,最近大家從網上或者從國外流行過來的,生酮飲食主要指的是不進食主食,而是用蛋白質來代替主食。就是說大量地吃肉吃菜來維持我們的正常生活。長期這種吃法,對于身體來說是有害的。而且大量蛋白質的攝入會加重腎臟的負擔。所以不建議大家使用這種生酮飲食的做法,而且大量食用以后會出現(xiàn)尿酮體陽性等。實際上這些對身體,對腎臟都是沒有好處的。專家提示:生酮飲食指的是不進主食,用蛋白質來代替主食,長期對于身體有害,不建議生酮飲食的做法。
高蛋白食物有哪些