如果是肌肉的量增加,脂肪減少,就是比較好的情況。對(duì)運(yùn)動(dòng)后體重的增加。我們需要具體的情況,具體的分析。通過運(yùn)動(dòng)以后,尤其是大肌群的,比如力量型的減肥運(yùn)動(dòng)以后,有些人體重不減少反而增加,有可能會(huì)出現(xiàn)的這種情況,有的人是因?yàn)榧∪獾牧吭黾恿?,而脂肪減少了,這種情況是比較好的情況。還有人是一邊鍛煉,飲食不加以控制,反而會(huì)使體重進(jìn)一步增加。這些具體的情況,需要大家具體一定要到專業(yè)的人士那去看,然后才能做出判斷。專家提示:力量型的減肥運(yùn)動(dòng)體重增加,是因肌肉的量增加脂肪減少是比較好的情況。
高蛋白食物有哪些