草莓、柚子,還有西瓜含糖量都比較低。對(duì)于水果來(lái)說(shuō),糖尿病的病人,我們建議吃一些低含糖的水果,就是含糖量比較低的水果,低含糖的水果一般來(lái)說(shuō)含糖量在10%左右或者10%以下。我們常食用的一些低含糖量的水果,比如草莓還有柚子等,還有西瓜,含糖量都是比較偏低的水果,中含糖量的水果,比如說(shuō)蘋(píng)果還有鴨梨等,這些是中等含糖量的,那么可以適量的吃。而高含糖的水果,比如香蕉、大棗,尤其是高含糖的甘蔗,桂圓、龍眼等等,這些高含糖的水果,建議大家盡量不吃,或者是少吃。專家提示:低含糖的水果含糖量在10%左右或以下,比如草莓還有柚子,西瓜等。
高蛋白食物有哪些