減肚子上肉最有效運(yùn)動有跑步、跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等。對于肚子上的肉，實(shí)際上所有的鍛煉減肥都是全身性的鍛煉，局部的鍛煉效果很小。所以，不管是慢跑、跳繩，還是游泳，實(shí)際上對于腹部的減肥，都有明顯的改善。目前大家比較常用的就是跑步，再就是跳繩，如果想加強(qiáng)局部效果，可以再加一些仰臥起坐、俯臥撐等，對腹部的減肥都會起到明顯的效果。
高蛋白食物有哪些
減肚子上肉最有效運(yùn)動
視頻內(nèi)容
相關(guān)推薦
-
福安市醫(yī)院
-
吉林大學(xué)校醫(yī)院
-
鎮(zhèn)賚縣人民醫(yī)院
-
成都市新都區(qū)第二人民醫(yī)院
-
米易縣人民醫(yī)院
-
宜賓市第六人民醫(yī)院
-
德陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
-
南充市第五人民醫(yī)院
-
南充市第四人民醫(yī)院
-
犍為縣人民醫(yī)院
-
西充縣人民醫(yī)院
-
成都市金牛區(qū)人民醫(yī)院
-
通江縣人民醫(yī)院
-
德陽第五人民醫(yī)院
-
漢源縣人民醫(yī)院
-
四川省南充精神衛(wèi)生中心
-
夾江縣人民醫(yī)院
-
四川革命傷殘軍人醫(yī)院
-
樂山市五通橋區(qū)人民醫(yī)院
-
鄰水縣人民醫(yī)院
-
梓潼縣人民醫(yī)院
-
珙縣人民醫(yī)院
-
筠連縣人民醫(yī)院
-
蓬溪縣人民醫(yī)院
-
江安縣人民醫(yī)院
-
德陽市第六人民醫(yī)院
-
高縣人民醫(yī)院
-
阿壩州林業(yè)中心醫(yī)院
-
旺蒼縣人民醫(yī)院
-
寧南縣人民醫(yī)院
