排毒、有利于機(jī)體的新陳代謝。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，機(jī)體散熱的方式是三種。第一個(gè)叫對(duì)流，就是我們的周?chē)臏囟鹊陀隗w溫的時(shí)候，體溫會(huì)出現(xiàn)放射的效果，就能起到降溫的作用。如果周?chē)臍鉁卦龈咭院?，我們就要通過(guò)出汗來(lái)降低體溫了。所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生大量的熱量。通過(guò)排汗，對(duì)體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定會(huì)起到一個(gè)非常好的作用，就是老百姓常說(shuō)的運(yùn)動(dòng)以后出一身大汗時(shí)，起到了中醫(yī)講的排毒的作用。所以出汗對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，靠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)出汗以后，對(duì)機(jī)體的新陳代謝是有非常好的作用的。專(zhuān)家提示：運(yùn)動(dòng)后出汗，起到了中醫(yī)講的排毒的作用，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)出汗以后，對(duì)機(jī)體的新陳代謝是有非常好作用的。
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