仰臥起坐可以增加腹肌的鍛煉，但是同時要控制飲食，全身運動才能起到減肥的作用。如果想減肚子，不光是單純的做仰臥起坐，還需要配合其他的一些鍛煉。所有的運動對于身體來說，都是綜合全身的減低，而不是局部的，局部的強減肥，實際上效果是很難的。所以建議大家要運動足夠的量和足夠時間才能起到減肥的作用，當然仰臥起坐也會增加腹肌的鍛煉。另外減肥要控制飲食，增加全身運動，才能起到明顯的減肥作用，而不是單純的靠某一項運動來解決。
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仰臥起坐能減肚子嗎
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