桔子、香蕉,還有檸檬,蘋果等等。絕大部分的水果都含有VC,只是含量的多少不同。實(shí)際上我們大家都知道,VC在體內(nèi)是一種酸,越酸的食物,含有的VC就越高。通常來說,我們大家都知道,比如桔子、香蕉,還有檸檬,含有VC的量都是非常高的,包括蘋果等等,都富含有維生素C。維生素C如果缺乏,容易導(dǎo)致我們臨床上常見的敗血癥。鑒于上世紀(jì)海員長(zhǎng)期在海上生活,由于VC補(bǔ)充得不夠,會(huì)出現(xiàn)壞血病。我們?cè)谡G闆r下VC補(bǔ)充的量,新鮮的水果蔬菜里都富含有VC。專家提示:含有的VC高的,比如桔子、香蕉,還有檸檬,蘋果等都富含有維生素C。
高蛋白食物有哪些