潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

哪四種水果能降糖

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在臨床上一般不存在哪四種水果能降糖的說法。平時(shí)可以適量吃櫻桃、獼猴桃、柚子、藍(lán)莓、草莓等水果,通常不會(huì)對(duì)血糖有所影響。

1、櫻桃:屬于一種常見的水果,通常熱量較低,平時(shí)適量食用以后,一般不會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

2、獼猴桃:含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,通常能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),可以起到輔助調(diào)節(jié)血糖的功效。

3、柚子:含有植物化合物、類黃酮等物質(zhì),食用后能輔助降低血糖水平。

4、藍(lán)莓:含有豐富的花青素,能夠起到抗氧化的作用。同時(shí)適當(dāng)食用能夠減輕胰島素抵抗,輔助改善血糖。

5、草莓:含有葉酸,維生素C等營養(yǎng)成分,能夠促進(jìn)胰島素的分泌,有助于改善血糖。

通常水果沒有明顯的降糖功效,只可以起到輔助的效果。如果出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象,可以遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等藥物治療。

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