潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

藕粉吃了長(zhǎng)胖嗎

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藕粉長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致體重增加,要注意控制食物攝入總量,還要加強(qiáng)鍛煉來減肥。藕粉實(shí)際上是淀粉的一種,如果長(zhǎng)期的大量食用,肯定會(huì)造成體重的增加,建議所有的食物一定要控制攝入的總量,而不是某種食物。如果想減肥控制體重,所有的飲食都可以食用,但要每天計(jì)算出需要的總熱量,根據(jù)總熱量分配到食物,加強(qiáng)鍛煉才能起到減肥的作用。單純的某種食物長(zhǎng)期大量飲食用,不利于生長(zhǎng)發(fā)育和健康,因?yàn)樯钪兴枰氖澄锟偭繎?yīng)該是固定的值,種類相對(duì)需要比較多的狀態(tài),最好能達(dá)到二十五種左右,單吃某一種食物或過量的吃某種食物,都會(huì)對(duì)機(jī)體健康狀態(tài)造成比較大的影響,不建議過量的吃某種食物。

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