潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

藕粉吃了長胖嗎

視頻內(nèi)容

藕粉長期大量食用會導致體重增加,要注意控制食物攝入總量,還要加強鍛煉來減肥。藕粉實際上是淀粉的一種,如果長期的大量食用,肯定會造成體重的增加,建議所有的食物一定要控制攝入的總量,而不是某種食物。如果想減肥控制體重,所有的飲食都可以食用,但要每天計算出需要的總熱量,根據(jù)總熱量分配到食物,加強鍛煉才能起到減肥的作用。單純的某種食物長期大量飲食用,不利于生長發(fā)育和健康,因為生活中所需要的食物總量應該是固定的值,種類相對需要比較多的狀態(tài),最好能達到二十五種左右,單吃某一種食物或過量的吃某種食物,都會對機體健康狀態(tài)造成比較大的影響,不建議過量的吃某種食物。

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