自å‘心ç†èˆ‡äººçš„æ€§æ ¼å’Œç’°(huán)境有關(guÄn)。內(nèi)å‘æ•æ„Ÿçš„人容易自å‘ï¼›å¯é€²(jìn)行自我心ç†ç–å°Ž(dÇŽo)，åšäº‹é‡åŠ›è€Œè¡Œï¼Œå¿…è¦æ™‚å¯æŽ¥å—心ç†å’¨è©¢å’Œæ²»ç™‚。
- 一個人產(chÇŽn)生自å‘çš„æƒ…ç·’æœ¬èº«å°±æ˜¯å¤šç¨®åŽŸå› é€ æˆçš„ï¼Œèˆ‡å€‹äººçš„æ€§æ ¼æœ‰é—œ(guÄn)系比如內(nèi)å‘æ•æ„Ÿçš„é€™ç¨®çš„æ€§æ ¼å®¹æ˜“ç”¢(chÇŽn)生自å‘情緒，åŒæ™‚和個人的環(huán)境有很大關(guÄn)系和個人的æˆé•·ç’°(huán)境有很多關(guÄn)系。
- 比如一直都是ä¸è‡ªä¿¡çš„從來沒有éŽè‡ªä¿¡çš„時候，也沒什么興趣愛好周åœçš„ç’°(huán)境別人å°ä»–的表æšä¹Ÿå¾ˆå°‘，或幾乎沒有表æšå‡ºç¾(xià n)了一些自å‘的情緒，就è¦é€²(jìn)行相關(guÄn)的心ç†å’¨è©¢åˆ°ç›¸é—œ(guÄn)的心ç†å’¨è©¢æ©Ÿæ§‹(gòu)進(jìn)行評估，å¯ä»¥é€²(jìn)行心ç†å’¨è©¢å’Œæ²»ç™‚。
- 當(dÄng)然平時普通è€ç™¾å§“出ç¾(xià n)一些自å‘情緒，å¯ä»¥åŽ»å˜—試自己比如說和自己能力接近的一些事物，ä¸è¦éŽå¤šçš„挑戰(zhà n)高難度的一些動作，困難事情來åšã€‚
