黃花菜一般可以輔助緩解焦慮情緒，但其效果因人而異且無法替代正規(guī)治療。生理性焦慮或輕癥患者適量食用可能有一定益處，而病理性焦慮仍需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。
黃花菜含有卵磷脂、維生素B1等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。日常適量食用可輔助改善睡眠質(zhì)量，對于工作壓力引起的暫時性焦慮可能產(chǎn)生舒緩作用。
病理性焦慮癥患者需接受系統(tǒng)治療，通常需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。心理治療如認(rèn)知行為療法（CBT）也是重要干預(yù)手段，需由專業(yè)心理醫(yī)師進(jìn)行至少8-12周的系統(tǒng)治療。
建議存在持續(xù)焦慮癥狀者及時至精神心理科就診，通過漢密爾頓焦慮量表等專業(yè)評估明確病情。日?？杀３忠?guī)律作息，結(jié)合冥想、瑜伽等放松訓(xùn)練，但不應(yīng)單純依賴飲食調(diào)理。若伴有心悸、出汗等軀體癥狀超過兩周，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。