節(jié)食能減肥,因?yàn)闊崃康臄z入不夠,現(xiàn)代肥胖原因就是因?yàn)闊崃繑z入過多,運(yùn)動(dòng)得過少才會(huì)導(dǎo)致全身和局部的脂肪堆積。節(jié)食是減肥重要的過程,節(jié)食不是不吃飯,而是科學(xué)的飲食,控制熱量攝入,另外一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行,才能達(dá)到很好的減肥效果。如果單純不吃飯或是過了這個(gè)時(shí)期以后,可能會(huì)報(bào)復(fù)性的反彈,減肥的效果并不確切,一定要改變飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,才能達(dá)到一個(gè)很好的減肥的效果。
經(jīng)期減肥法最快方法