李兵副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院  醫(yī)療美容科

如何快速減肥

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  • 改變生活習慣,改變飲食習慣,吸脂手術,快速減肥比較籠統(tǒng),多少都算快,完了后減肥我覺得是個持之以恒的一個過程,這個過程還是應該是管住嘴,邁開腿就是改變生活習慣,改變飲食習慣,減少熱量的攝入,加強運動,加強鍛煉,我覺得這是一個健康的減肥過程。
  • 如果說通過減肥以后,局部脂肪堆積,腹部大腿我哪都瘦,就這些脂肪下不去不好下去,那就應該借助美容外科的方法,經(jīng)過吸脂手術來快速減肥。
  • 但我覺得一般應該是通過主觀鍛煉,實在不行了,再借助外科的方法,如果快速通過節(jié)食等方法進行減肥以后,恢復飲食以后往往有反彈的過程。
  • 但手術的方法減肥以后飲食不變的情況下,它一般不會反彈。減肥總之還是個持之以恒的過程,快速減肥往往反彈也比較快一些,當然外科手術方法除外。

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