蘇琳副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  消化內(nèi)科

怎樣加快腸胃蠕動(dòng)排便

視頻內(nèi)容

多飲水、多吃蔬果、定時(shí)排便、增強(qiáng)體育鍛煉、應(yīng)用通便藥或促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)藥物,可以加快腸胃蠕動(dòng)排便。

  • 怎樣加快腸胃蠕動(dòng)排便,
  1. 首先要在生活方式上加以改善,要多飲水,多吃蔬菜、水果,蔬菜水果中含有大量的纖維素,纖維素能夠增加大便的體積,增加大便的水分,軟化大便,同時(shí)也可以刺激胃腸道的蠕動(dòng);
  2. 第二個(gè)就是要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,要定時(shí)排便,排便時(shí)要精力集中;
  3. 第三個(gè)就是要增強(qiáng)體育鍛煉,長(zhǎng)期的久坐或者臥床,都會(huì)導(dǎo)致腹壁的張力下降,從而導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)過(guò)于緩慢,以上就是生活方式的調(diào)整。
  • 對(duì)于藥物治療方面,
  1. 第一個(gè)是通便藥,通便藥種類有很多種,建議口服副作用較小的藥物,如滲透性的瀉藥,包括乳果糖,或者膨脹性的瀉藥如聚乙二醇,它們都能夠增加大便中的水分,增加大便的體積,軟化大便,從而刺激腸道的蠕動(dòng),來(lái)改善排便的功能;
  2. 再有就是促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物,如莫沙必利、伊托必利等等。

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