粗糧主要包括玉米面、高粱面、蕎麥面等,里面會(huì)含有豐富的膳食纖維以及維生素。
粗糧是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種食物,同時(shí)里面的熱量比較低,有利于減肥期間服用,同時(shí)對(duì)于患有慢性疾病的患者也可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z,也有利于自身健康,可以避免慢性疾病加重。
粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高,但是需要注意,如果胃腸黏膜出現(xiàn)了損傷,這需要減少粗糧的攝入量,避免攝入過(guò)多之后導(dǎo)致胃腸功能加重,從而使胃腸黏膜的恢復(fù)受到影響。