- 南瓜可以調(diào)理胃腸功能,減慢糖分吸收,推遲胃內(nèi)食物排空,但是不宜多吃,否則會引起腹脹。
- 南瓜是我們常吃的蔬菜,它的性質(zhì)是溫的,而且味道是甘的。南瓜在中醫(yī)里邊來說,它是屬于性溫的蔬菜,它主要的成分南瓜素,其實(shí)對我們的胃腸有一定的調(diào)理作用的。
- 另外它含有豐富的維生素A,再有就是南瓜中的果膠,能夠調(diào)節(jié)我們胃內(nèi)食物的吸收的速率,使我們的糖分能夠吸收減慢。
- 另外南瓜中含有可溶性的纖維素,它能夠推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖的上升,再有的南瓜中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠活躍我們機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)造血的功能,所以說南瓜它是可以健脾養(yǎng)胃的。
- 但是南瓜不宜多吃,否則的話是容易產(chǎn)生脹氣、腹脹,消化道比較虛弱的人群,也不建議多吃南瓜。
人一天要喝多少水