- 不含糖的酸奶有很多，含有木糖醇而不含有乳糖，在選擇和購(gòu)買(mǎi)酸奶時(shí)，含糖量在營(yíng)養(yǎng)表中有標(biāo)注。
- 酸奶是以新鮮的牛奶為主要原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵來(lái)制成的，在我們市面上有很多酸奶，尤其是對(duì)于中老年人、兒童，酸奶都能夠補(bǔ)充很好的營(yíng)養(yǎng)。那么不含糖的酸奶有哪些呢？其實(shí)我們?cè)诔欣锩妫梢哉业胶芏噙m合于高血糖患者來(lái)吃的酸奶，它可能里面加的是木糖醇，不含有乳糖。
- 所以說(shuō)大家在選的時(shí)候，應(yīng)該注意它的成分，一般來(lái)說(shuō)不含糖的，那么原味的酸奶都會(huì)標(biāo)注出來(lái)，它的含糖量也會(huì)在營(yíng)養(yǎng)的表里面來(lái)標(biāo)注出來(lái)。所以說(shuō)大家在超市里面可以注意這些，來(lái)去選用不含糖的或者是含糖量比較低的酸奶，尤其是對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。
人一天要喝多少水
