- 晚上八九點(diǎn)之后不要喝太多水，起夜次數(shù)多會(huì)影響睡眠質(zhì)量；另外第二天早上可能會(huì)出現(xiàn)眼瞼腫脹。
- 晚上幾點(diǎn)后盡量不要喝水呢？一般來說在晚上八九點(diǎn)以后，大家就盡量不要喝太多的水，但是少喝點(diǎn)水是沒問題的。
- 因?yàn)橥砩先绻窃谒X前喝大量的水的話，首先來說會(huì)導(dǎo)致我們睡覺不安穩(wěn)，因?yàn)槲覀円拍?，有可能?huì)出現(xiàn)增加起夜的情況。
- 另外就是說水分過多的時(shí)候，它有可能會(huì)滲在疏松的組織當(dāng)中，比如說會(huì)在眼瞼，所以第二天早上起來，可能會(huì)出現(xiàn)眼瞼腫脹這樣的情況。
- 所以說我們?cè)谕砩纤X前，八九點(diǎn)鐘以后就盡量不要喝過多水，當(dāng)然可以少喝一些水，而且睡覺前少喝點(diǎn)水，其實(shí)還是有利于我們血液循環(huán)的，能夠疏通血管，減少出現(xiàn)血栓形成的幾率，所以說它是能夠預(yù)防心腦血管疾病的，尤其是對(duì)于老年人來說，在睡前少喝一點(diǎn)水是有益于身體健康的。
人一天要喝多少水
