吃零食的幾個注意事項，分享給你
無論是對于牙牙學(xué)語的孩子，還是稚氣未脫的少年，零食都是一個非常誘人的東西。每一個少女的夢想都是自己的床頭擺滿自己愛吃的各種各樣的零食，而且現(xiàn)在日常社交送禮物也開始流行送零食大禮包的方式來表達(dá)。但是很多年長的人就認(rèn)為零食是一個非常不好的東西，既沒有營養(yǎng)還會讓孩子們厭倦吃飯，其實這是非常片面的。在我們學(xué)習(xí)工作的時候，有時候會感覺很餓，這時候一包小小的零食就可以解決你的煩惱，而且零食是可以帶給我們快樂的一個神奇的物質(zhì)。但是有幾個吃零食的注意事項，大家一定要了解一下。
一、不能讓零食成為主食。
這種現(xiàn)象就很常見，很多孩子沉迷于吃各種各樣美味的零食，最直接導(dǎo)致的后果就是在三餐上表現(xiàn)食欲不佳無心吃飯，于是家長氣憤之下就會怪罪于零食。一定要記住，零食是你小餓時候的便利品，絕對不是你的主食。它們無法像正常的三餐那樣提供給你足夠的能量和營養(yǎng)，通俗的來講，零食就是是生活變得更美好的一個調(diào)味品，如果你執(zhí)意要將他當(dāng)主食，那你的生活就會變得很糟
二、合理安排是零食的時間
千萬不要在用餐的前面吃太多零食。如果你在吃飯前就已經(jīng)吃了很多零食的話，你的胃就會感覺很撐，這樣的話你在吃飯的時候就吃不去太多的主食了。而且，零食不像我們吃的包子饅頭那樣提夠給人體太多的能量，我們因此會餓的很快，會不利于正常工作生活的。所以，在喜歡吃零食的同時，一點要合理安排吃零食的時間，比如可以在兩餐之間有點餓的時候，吃一點零食。
三、注意營養(yǎng)
即便是簡單的吃零食，也要注意它的營養(yǎng)成分，尤其是像薯片薯條那種高熱量的食物，想要減肥的姑娘們一定要敬而遠(yuǎn)之。多吃一些有營養(yǎng)且對身體比較好的零食，比如像堅果，既娛樂了閑暇生活，又會對自己的大腦發(fā)育有著獨特的好處。
四、不要經(jīng)常吃零食
零食說到底終究不會是生活的主題曲，因此平時盡量不要太過頻繁的吃零食。一方面，是為了你窈窕別致的身材考慮，另一方面則是為了節(jié)省你的錢包空間哦！
讓零食是我們的生活變得更加充實愉悅，但是絕對不能讓它們過度掌控娛樂我們哦！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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