紅薯代替主食真的能減肥嗎
“我是一個(gè)男生,我的身材比較胖,最近一段時(shí)間去體檢被查出有高血脂,因此家人要求我必須減肥,我想了解一下用紅薯代替主食,每天都這樣吃能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因?yàn)槭眍惡械矸酆妓衔?,可以起到滿足食欲,可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維,增加飽腹感、促進(jìn)排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重!但一定要替換主食,不能在主食吃飽之后再食用一個(gè)烤紅薯,否則不胖才怪!
2016-12-31