經(jīng)常吃牛肉可以減肥嗎
“我是一個男性，平時飲食習慣不是特好，所以身材非常的胖，我最近想控制一下飲食去減肥，而且我平時又特別喜歡吃肉，我想了解一下吃牛肉可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！牛肉脂肪含量比豬肉低，代替豬肉食用，可以減肥，作用不大，同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動
2016-12-31