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經(jīng)常吃白菜燉豆腐減肥嗎

私定終生ら 問:

我是一個(gè)身材偏胖的女生,最近一段時(shí)間去買衣服總是買不到自己喜歡的,我想減肥,想調(diào)整飲食減肥,我想了解下晚餐只吃白菜燉豆腐能減肥嗎?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!作用不大,同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2016-12-30

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