每天晚上都酸奶減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！這要辯證去看待。酸奶不是隨便什么時間喝都可以減肥的。如果在飽餐一頓之后喝，那就不會起到減肥作用了，會導(dǎo)致能量過剩，反而引起肥胖！即便是晚上喝酸奶，也要注意。如果打算喝酸奶，那一定要記得給酸奶留個“胃”置?；蛘咴趦刹椭g和促進胃腸蠕動。酸奶一定要選擇冷藏的！否則益生菌基本已失活！