吃杏仁真的能減肥嗎
“我是一個女孩,平時工作比較忙,飲食也就沒有規(guī)律,但是身材變胖了很多,最近我在控制飲食,有一些食物根本都不敢食用,只想身材變得好一些,我想知道吃杏仁能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好,杏仁和其他的一些堅果會讓人產(chǎn)生一種較強的飽腹感,吃飯前吃一些可以減少對其他高熱食物的攝入,而杏仁中又含有較多的膳食纖維減少脂肪的吸收。
2016-12-25
“我是一個女孩,平時工作比較忙,飲食也就沒有規(guī)律,但是身材變胖了很多,最近我在控制飲食,有一些食物根本都不敢食用,只想身材變得好一些,我想知道吃杏仁能減肥嗎?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好,杏仁和其他的一些堅果會讓人產(chǎn)生一種較強的飽腹感,吃飯前吃一些可以減少對其他高熱食物的攝入,而杏仁中又含有較多的膳食纖維減少脂肪的吸收。