紅豆薏米粥真的能減肥嗎
“我是一個(gè)女性，我的身材比較胖，我之前吃過(guò)減肥藥減肥，但是對(duì)身體的傷害特別大，我最近在網(wǎng)上看到紅豆薏米粥有減肥的作用，我想試一試，我想了解一下真的會(huì)有很好的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！會(huì)有幫助，但是喝水作用不大，不如吃完整的食物。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)，例如瑜伽、鄭多燕等。
2016-12-21