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檸檬蜂蜜水什么時候喝減肥效果好

是個神經(jīng) 問:

我是一個女性,但是我的身材比較胖,最近我聽朋友說經(jīng)常和檸檬蜂蜜水能幫組減肥,并且對身體有很多好處,我想了解小檸檬蜂蜜水什么時候喝減肥效果好呢。

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!沒什么效果,蜂蜜含糖量較高,而且過多還會導致糖攝入過多,糖也會轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ骟w內(nèi)。檸檬水雖然促進脂肪代謝,但也促進飲食。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便。

2016-12-01

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