每天晚上睡前喝蜂蜜水能減肥嗎
“我是一個(gè)26歲的女性，現(xiàn)在我的身材變得非常的胖，我平時(shí)也不喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉，我想調(diào)整飲食來(lái)減肥，最近我每天晚上睡前都會(huì)喝杯蜂蜜水，我想知道這樣能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！幾乎不能，作用不大。蜂蜜里還含有大量的糖，也可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存在體內(nèi)。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-11-28