晚餐光吃黃瓜能減肥效果好嗎
“我最近身體變胖的很厲害，拍樓梯沒(méi)有幾層就心跳的厲害，感覺(jué)心臟一點(diǎn)都不好，我現(xiàn)在想通過(guò)飲食調(diào)整改善一下自己的身材，如果我晚餐不吃別的只吃黃瓜能起到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
減肥是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和合理飲食結(jié)合的，你就是一天不吃飯也不會(huì)瘦很多，因?yàn)槟愕闹静粫?huì)自動(dòng)分解，最好是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減脂，這樣才能瘦下來(lái)。晚上可以吃一根黃瓜配合減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持有一定效果。
2016-10-18