每天早餐可以只吃蘋(píng)果嗎
“我最近在電視上看到經(jīng)常不吃早晨對(duì)身體的傷害是非常大的，但是我每天上班比較累，早晨根本沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備早餐，最近我每天早餐我就只吃一個(gè)蘋(píng)果，我想了解下每天早餐可以只吃蘋(píng)果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！早上只吃水果確實(shí)可以減肥，但是營(yíng)養(yǎng)攝入比較單一。建議再搭配適量的谷薯類(lèi)以及豆類(lèi)、奶類(lèi)，在減肥的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也不能缺少，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，不圖快，只求健康減肥！
2016-11-16