爬山能不能減肥呢
“我的身材有一點(diǎn)胖，有的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)就總是氣喘吁吁的，感覺(jué)特別的笨琢，而且穿什么衣服也都不好看，我想減肥，這樣身體還能健康一點(diǎn)，最近總是會(huì)和朋友一起爬山，我想知道經(jīng)常爬山能不能減肥呢？
2018-03-01
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！爬山是很好的鍛煉方式，可以呼吸新鮮空氣、提高免疫力、強(qiáng)身健體，也能夠幫助減肥。同時(shí)在飲食上要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維持肌肉量，增強(qiáng)免疫力，避免減重期間肌肉量降低！
2018-03-01