男孩子發(fā)育期吃什么比較好呢
“我的弟弟現(xiàn)象已經(jīng)14歲了，正是發(fā)育期，但是他的身高不是很高，并且吃東西都特別的挑食，我們家人都希望他能長大的高一點(diǎn)，想了解下男孩子發(fā)育期吃什么好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！14歲的男孩子正在長身體，要營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果以及堅(jiān)果食物，蔬菜可以提供礦物質(zhì)鈣、鎂、鋅，要適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣，才可以促進(jìn)生長發(fā)育，但是不要過量補(bǔ)鈣，注意維生素D的補(bǔ)充，堅(jiān)果可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。
2017-11-13