吃五谷代餐粉真的能減肥嗎
“最近一段時(shí)間我看見自己的食欲特別好，因此也胖了很多，現(xiàn)在想減肥又控制不了食欲，我看到有五谷代餐粉，還能保證每天的營養(yǎng)，我也想買一點(diǎn)，我想知道五谷代餐粉真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以用代餐粉減肥，建議在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免營養(yǎng)不良，飲食應(yīng)該合理搭配。減肥期間也要營養(yǎng)均衡，可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，減肥不要嫌慢，快的都不靠譜。
2017-11-06