鍛煉身體是早起跑步好還是晚上跑步好
“我是一個男性，平時我很少運(yùn)動鍛煉，現(xiàn)在身體變得非常的差，經(jīng)常感冒并且還覺得沒有力氣一樣，我想每天跑步改善一下身體，我想了解下早起跑步好還是晚上跑步好？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！這沒什么的。主要你是應(yīng)該提高身體素質(zhì)。這兩種運(yùn)動時間都可以，只要運(yùn)動量、運(yùn)動強(qiáng)度足夠，什么運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動時間并沒有太大關(guān)系，注意自己的飲食搭配，堅(jiān)持鍛煉，身體素質(zhì)自然就上來了。
2016-11-10